Yürüyüşünüzü değiştirerek mutlu olabilirsiniz

Yürüyüş şeklinizde yaptığınız ufak bir değişiklik, ruh haliniz üzerinde büyük bir etki gösterebilir.

Pınar Kılıç Vappreau pinar.kilinc@paradurumu.com.tr

Araştırmalar yürüyüş yapmanın ruh halinizi olumlu yönde etkileyerek mutlu olmanıza yardımcı olabileceğinizi söylüyor.

Ancak, nasıl yürüdüğünüz de çok önemli...

Yapılan çalışmalara göre yürürken omuzları öne düşürmek, kolları az sallamak ve dik durmamanın farkında olmasak da bizi mutsuz bir havaya soktuğunu gösteriyor.

Bunun aksine, kollarını sallayan ve hafifçe zıplayarak yürüyen kişilerin içini mutluluk kaplıyor.

Yapılan bir hafıza testinde, dik yürüyenlerin daha olumlu sözcükleri aklında tuttuğu, diğer gurubunsa olumsuz sözcükleri hafızasına kaydettiği belirlendi.

Daha dik ve pozitif durmayı deneyin! Motivasyonunuzu yükseltip, mutlu olmanın hızlı bir yolunu arıyorsanız hemen yürüyüşe çıkın. Olumlu etkiyi hissediceksiniz :)

Motivasyon için her gün kendinize bunları hatırlatın!Hepimiz pozitif düşüncenin kararlılığın, dayanıklılığın ve başarının anahtarı olduğunu biliyoruz. Gün boyunca enerji ve motivasyonu kaybetmemek için herkesin kendine söylemesi gereken bazı şeyler var.

Etiketler Motivasyon Mutluluk

Yorumlar