Tai Chi sporu Parkinson semptomlarını yavaşlatıyor!

Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun

Paradurumu'na Google News'te abone olun

Abone Ol

Daily Mail Gazetesi'nin haberine göre, 2016-2021 yılları arasında gerçekleştirilen bir araştırma, 334 Parkinson hastasının iki farklı gruba ayrılmasını inceledi. Bu çalışma kapsamında gözlem grubundaki bir grup hastaya haftada 2 kez birer saat boyunca Tai Chi sporu yaptırılırken, diğer grup ise geleneksel ilaç tedavilerine devam etti.

Yapılan araştırma sonuçlarına göre, Tai Chi sporunun, Parkinson hastalığı olarak bilinen ilerleyici bir rahatsızlığın semptomlarını yavaşlatma potansiyeline sahip olduğu gözlendi. Bu hastalık, beyindeki hareketleri kontrol eden bölgedeki hücrelerin düzgün çalışmaması sonucunda ortaya çıkar. Tai Chi sporu uygulayan hastalarda ilaçların dozunu artırma ihtiyacı daha düşüktü; bu grupta bu oran yüzde 71'den yüzde 87,5'e yükseldi. Diğer grup, Tai Chi yapmayan hastalarda ise ilaç dozunu artırma ihtiyacı yüzde 83,5'ten yüzde 96'ya çıktı.

Uzun vadede olumlu etkilere sahip 

Şanghay Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Araştırmacı Dr. Gen Li, Tai Chi sporunu uygulayan hastalarda Parkinson semptomlarının yavaşladığını ve uyku ile yaşam kalitesinin iyileştiğini belirtti. Araştırma sonuçları ayrıca Tai Chi'nin Parkinson hastalığı üzerinde uzun vadeli olumlu etkilere sahip olduğunu, motor becerileri ve bilişsel yetenekler gibi hem fiziksel hem de zihinsel semptomları yavaşlatma potansiyeline sahip olduğunu gösterdi.

Parkinson hastalarının yüzde 96'sinin 50 yaş ve üstü kişilerden oluştuğu ve dünya genelinde 10 milyonun üzerinde insanı etkilediği bilinmektedir. Tai Chi, geleneksel Çin tıbbının enerji egzersizlerinin bir parçası olarak bilinen bir fiziksel disiplindir. Araştırma sonuçları, Nöroloji, Nöroşirürji ve Psikiyatri Dergisi'nde yayımlandı. 

Tha Chi sporu nedir?

Tai Chi, geleneksel Çin kökenli bir fiziksel aktivite ve meditasyon pratiğidir. Genellikle "Tai Chi Chuan" olarak da adlandırılır. Tai Chi, fiziksel ve zihinsel sağlık için çok yönlü faydaları olan bir disiplindir.

Tai Chi'nin temel prensiplerinden biri, yumuşaklık ve akıcılıktır. Bu, kaslara gereksiz gerginlik yerine gevşeme ve rahatlama anlamına gelir. Tai Chi'nin düzenli olarak uygulanması, fiziksel sağlığı artırabilir, esneklik sağlayabilir, kas kuvvetini geliştirebilir, stresi azaltabilir ve zihinsel sakinliği artırabilir. Bu nedenle birçok kişi Tai Chi'yi hem fiziksel hem de zihinsel sağlık ve refahlarını desteklemek için tercih eder.