Şaşıracaksınız ama bunlar da bulaşıcı!

Araştırmalara göre yalnızca hastalıklar değil, bazı duygu durumları da bulaşıcı özellik taşıyor. Bunlardan en bilineni gülerken oluşan mutluluk duygusu. 

Harvard Üniversitesi ve California Üniversitesi 5,000 kişi üzerinde konuyla ilgili araştırmalar gerçekleştirdi. Bu araştırmalara göre, mutlu hissettiğinizde çevrenizde bulunan insanların da kendilerini mutlu hissetme olasılığı oldukça yüksek. Araştırmalar aynı zamanda, insanlara verilen fazladan 5,000 doların, mutluluk miktarını yalnızca %2 oranında arttırdığını oysa, neşeli bir arkadaşa sahip olmanın %10'a varan mutluluk artışı sağladığını söylüyor.

Ne yazık ki, mutluluk gibi mutsuzluk da bulaşıcı olabiliyor. Negatif enerji ortamda bir virüs gibi yayılıyor. 

Notre Dame Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre üniversitenin ilk senesinde kampüse yeni yerleşen öğrenciler, odalarını karamsar kişilerle paylaştıklarında 3 ay sonra bu düşünce tarzı onlara da bulaşmış oluyor. Kötümser düşünmeye başlamadan önce başkalarının sizi hayatın zorluklarına karşı nasıl etkileyebileceğini düşünün.

Illinois Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre akşam yemeği yiyen bir topluluktaki kişiler, başlangıç yemeklerini birbirlerine yakın seçeneklerden tercih ettiklerinde daha mutlu oluyorlar.

Eğer kilonuza dikkat ediyorsanız, önce kendi siparişinizi verin ve böylece arkadaşlarınızın sipariş edeceği yağlı seçeneklerden etkilenmeyin.

Beyin diğer insanlardaki stresi tespit etmek üzere donatılmış. Başkalarının stresli olduğunu nefes alıp verişlerinden ve diğer hareketlerden fark ettiğimizde kendi stres hormonlarımızda da bir hareketlilik görülüyor.

Ayrıca bir başkasının stresinin size bulaşması için onunla aynı odada bile olmanıza gerek yok. Stres e-mail, mesajlar, telefon görüşmeleri ve sosyal medya aracılığıyla size de bulaşabilir.

Kendinizi stresli hissettiğinizde derin nefesler alın ve yeterli uyku uyumaya özen gösterin. Stresli olduğunuz zamanlarda güzel bir uyku çekmek asla bencilce bir davranış değildir. Aksine çevrenizdeki herkese faydası olur.

Aynı araştırma ekibi sigara içmeyi bırakan bir kişinin çevresindeki yakın arkadaşlarının ve aile üyelerinin sigara tiryakiliğinden %36 oranında uzaklaştığını ortaya koyuyor. Dahası, birbirini oldukça az tanıyan kişiler bile sigara bırakma konusunda birbirlerini %20 etkiliyor ve diğerlerinin de sigarayı bırakmasını sağlıyor.