Kilo verdiğimizde vücudumuzda oluşan 15 değişim!

Bahaneleri bir kenara bırakın. Zayıflamak ve sağlığınıza kavuşmak için daha ne duruyorsunuz? İşte kilo verdiğimizde vücudumuzda oluşan 15 değişim...

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ideal kilonun çok önemli olduğunu belirten Central Hospital Diyetisyen Buket Yavuz Koçoğlu, zayıfladığımızda vücudumuzda oluşan değişimi şöyle sıraladı:

1- Kasvetli ruh hali ve depresyonun önüne geçilir, özgüven artar.

2- Sindirim sisteminin çalışması düzelir.

3- Eklem ağrıları, topuk dikeni, bel ağrısı gibi rahatsızlıklar düzelir.

4- Fiziksel performans gelişir.

5- Kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcıdır.

6- Diyabet gelişme riski azalır.

7- Kalp hastalıkları ve felç riski azalır.

8- Kan basıncında düşme meydana gelir.

9- Kolesterol, trigliserid seviyelerinde düşüşler olur.

10- Karaciğer yağlanması geriler.

11- Akciğer fonksiyonları ve uyku apnesinde düzelmeler olur.

12- Kansere yakalanma riski azalır.

13- Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.

14- Yaşam kalitesi artar.

15- Sağlık harcamaları ve ilaç kullanımı azalır.

İyi bir ruh sağlığı için 7 adımFormda kalmanın önemli bir parçası, kendi ruh sağlığınıza dikkat etmek. Zihinsel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak pek çok şey de var.

Etiketler Sağlık Haber spor

Yorumlar