D vitamininin bir faydası daha ortaya çıktı

Pek çok yararı olduğu bilinen D vitamininin bir yararı daha ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmaya göre, 60'lı yaşlarda D vitamini almanın kalp krizi olasılığını beşte bir oranında azaltabileceğini ortaya çıkardı.

02 Temmuz 2023 Saat: 15:30

Güncelleme: 02 Temmuz 2023 Saat: 15:30

Yeni araştırmalar, 60'lı yaşlarda D vitamini almanın kalp krizi olasılığını beşte bir oranında azaltabileceğini öne sürüyor.

D vitamininin kemikleri ve kasları koruduğu bilinmesine rağmen, kalp ve dolaşım sağlığı üzerindeki etkilerine yönelik araştırmalar çok net bilgiler veremiyor. Ancak yeni bir çalışmada, 60-84 yaşları arasındaki 21.315 Avustralyalıya, 5 yıl boyunca her ay D vitamini tabletleri veya plasebo verildiğinde kalp sağlığına nasıl etki ettiği de gözlemlendi.

Araştırmacılar daha sonra kalp krizleri, felçler ve koroner revaskülarizasyon da dahil olmak üzere herhangi bir büyük kardiyovasküler olayla ilgili hastane verilerini incelediler.

Çalışmada; D vitamini grubunda kalp krizi geçirme oranının yüzde 19, koroner revaskülarizasyon oranının yüzde 11 daha düşük olduğu görüldü.

D vitamini takviyeleri öneriliyor

D vitamini insan vücudunun hem beslenme yoluyla aldığı hem de güneş ışığına maruz kaldığında ürettiği bir vitamin türü. Kemikleri, dişleri ve kasları sağlıklı tutmak için gerekli olan vücuttaki kalsiyum ve fosfat miktarını düzenlemeye yardımcı olur.

İlkbahar ve yaz aylarında, çoğu insanın ihtiyaç duyduğu tüm D vitaminini alabildiği düşünülse de NHS, sonbahar ve kış aylarında 10 mikrogram D vitamini içeren takviyeler öneriyor.

Ayrıca bu yeni araştırmayla beraber, D vitamini takviyesinin kardiyovasküler riski azaltabileceği de öne sürülüyor.

D vitamini hangi gıdalarda var?

Süt, kefir
Peynir ve yoğurt
Tereyağı
Ton balığı
Somon
Balık yağı

D vitamini faydaları nelerdir?

Dişlerin korunmasına katkıda bulunur.
Kalsiyum ve fosfor emilimine ve kullanımına katkıda bulunur.
Normal kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.
Çocuklarda kemiklerin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.
D Vitamininin hücre bölünmesinde görevi vardır.
Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur.
Kas fonksiyonunun korunmasına katkıda bulunur.

Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, yetkili kuruluşlar tarafından kişilerin risk ve getiri tercihleri dikkate alınarak kişiye özel sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler ise genel niteliktedir. Bu tavsiyeler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.

Yorumlar