Onlar daha mutlu ve anlamlı ilişkilere sahip!

Duygusal zekayı geliştirmekteki en önemli adımın açık fikirli ve meraklı olmak olduğu düşünülüyor. Dar görüşlü olmak genelde düşük duygusal zeka ile bağdaştırılıyor. Bu nedenle yeni fikirlere açık olmak önemli.

Diğer insanların duygularını ve fikirlerini anlamaya çalışın, onları tanıyın ve her zaman haklı olamayacağınızın farkına varın. Entelektüel merakınızı düzenli olarak besleyin, kısa süredeki değişimi ve memnuniyeti göreceksiniz.

Pozitif insanlar her şeye olumlu yönden bakmaya daha yatkınlar ve böylece çok daha mutlu olurlar. Bunun açık fikirli olmanın bir sonucu olduğu da söylenebilir. Olaylara kötümser şekilde bakma eğilimindeyseniz, pozitif bakış açısı üzerine çalışın. Unutmayın; insanlar çevrelerinde iyimser insanların olmasını sever ve eminiz ki siz de öyle…

Niteliklerinizi tanımlamak için öğrenin, onları kabullenin, becerilerinizle gurur duyun, ayrıca kusurlarınızın farkına varın ve her şeyin en iyi şekilde olması için uğraşın.

Bazı insanlar, diğerlerini anlama konusunda doğuştan bir yeteneğe sahipken, bazıları bunun öneminin farkında bile değil. Şayet ikinci kategorideyseniz hemen endişelenmeyin; empati kurmak sanıldığı kadar zor değil. Ancak, bunu yapmak biraz zaman alabilir ve çokça pratik gerektirir. Kendinizi başka birinin yerine koyun ve nasıl hissettiklerini hayal edin. Kesin kanıları varmayın çünkü herkes farklıdır.

Yüksek duygusal zeka, iyi iletişim becerileri sonucu ortaya çıkar. Vücut dilinin ne kadar önemli olduğunu unutmamak gerekli…

Araştırmalar, karşı tarafa gönderilmek istenen mesajda vücut dilinin yardımının %70 olduğunu söylüyor. Beden dilinizle karşınızdakine pozitif mesajlar göndermeniz, daha kolay iletişim kurmanızı sağlar.

Stres hayatımızın büyük bir parçası. Bazen yorulabilir, başkalarının fikrine yeteri kadar önem gösteremeyebilirsiniz. Duygusal zekayı arttırmanın en kolay yollarından biri, stresle baş etmeyi öğrenmek. Stres azaltıcı yöntemler denemeli ve bunları en kısa zamanda mümkün olduğunca hayata geçirmeye çalışmalısınız.

Duygusal zekanızı geliştirmenizin en önemli unsurlarından biri de duygularınızı ve özellikle başkalarının his ve duygularını anlamak ve saygı duymak. Tabii ki, tek başına bu yeterli değil..

Onların davranışlarını anladığımızı, önemsediğimizi ve bize ihtiyaçları varsa, onlar için elimizden geleni yapacağımızı onlara göstermeliyiz. Saygı duymak gibi basit bir unsur,  önemli şekilde davranış değişikliklerine yardımcı olabilir.

Algılama yeteneğinin uzmanlaştırılmasının son derece yararlı ve şaşırtıcı etkilerinin farkına varmayı deneyin, duygularınızı kontrol edin ve değerlendirin.

İyi bir duygusal zekaya sahip olmanın kariyerinize, aile yaşamınıza hatta ilişkilerinize yardımı olacak. Şayet doğuştan gelen bir yüksek duygusal zeka yeteneğine sahip değilseniz, biraz sıkı çalışarak pratik yapmayı deneyin.