Mutlu bir hayat için atılacak 8 adım

Hayat mutlu oluduğumuzda daha güzeldir. Peki mutlu olmak için neler yapılmalı? Bu eylemleri günlük rutininize dahil edin ve hayatınızı sonsuza kadar değiştirin. Sekizinci maddeye dikkat edin!

Hayatınız mutlu hale getirmek elinizde. Atacağınız adımlar, günlük yaşamınızda uygulayacak bu eylemlerden sonra kendinizi daha iyi ve mutlu hissedeceksiniz.

1. Erken kalkın

Sabah saatleri, düşünmek ve üretken olmaya başlamak için mükemmeldir. Başarı konusunda ciddi olan insanlar, erken yataktan kalkmaları gerektiğini bilirler.

"Sabah insanı" olmamak sadece kötü bir bahane. Alarmınızı bir hafta önce 15 dakika, bir sonraki 15 dakika daha ayarlayın ve normal programınızdan 2 saat önce uyandığınızı anlayana kadar buna alışmış olacaksınız.

2. Gülümseyin
Araştırmalar gerçek bir gülümsemeye sahip insanların hayatta daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bu, duygusal, zihinsel ve ruhsal yönünüzü sadece gülümseyerek bulmanızı sağlayan alışkanlıklardan biri.
Vücudumuzun fizyolojisi, zihnimizin psikolojisini belirler. Vücudumuzla depresyona işaret eden bir şey yaptığımızda veya kaşlar çattığımızda, zihnimiz bunu hesaba katar ve zihinsel olarak doğru kılar.

3. Sağlıklı Kahvaltı Edin

"Kahvaltı günün en önemli öğünü" demek % 100 doğrudur. Başarı arıyorsanız, her sabah sağlıklı bir kahvaltı yapın. Bu alışkanlık çok fazla çaba gerektirmez, sadece biraz planlama gerektirir. Yani 'vaktiniz yoksa' daha erken kalkın.

4. Egzersiz Yapın
Hayattaki en iyi alışkanlıklardan biri günlük egzersiz yapmak. Maratonlara katılmaktan bahsetmiyorum (ki bu harika olurdu), kanınıza oksijen getiren ve vücudunuzdaki endorfinleri artıran 'rahatlatan' bir şeyden bahsediyorum. Sadece fiziksel olarak daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda daha motive olacak ve daha fazla zihinsel netliğe sahip olacaksınız.

Egzersiz, sisteme dopamin, serotonin ve oksitosin salgılar ve bu diğer tüm ilaçlardan çok daha fazla enerji verir.

5. 10.000 adım yürüyün
Çoğu insan en az 10.000 adım yürümenin faydalarını bilir. Fakat yine de uygulamaya geçmeyiz... Arabanızı uzağa park edin veya asansör yerine merdivenleri kullanın. İnanın çok faydasını göreceksiniz.

6. Hedef belirleyin

Hedefiniz olmazsa adımlarınızı ne için ve nasıl atacağınızı bilemezsiniz. Hedefinizin olması sizin planlı olarak ilerlemenizi sağlar. Unutmayın ‘’Hedefi olmayan gemiye hiçbir rüzgar yardım etmez!’’

7. Birikim Yapın
Bu listedeki hiçbir alışkanlık bu olmadan tamamlanamaz. Bazen birikim ihtiyacını ön göremiyoruz çünkü şu anda yaşamak için 'çok meşgulüz.' Geleceğinizi güvence altına almak için mutlaka kenara para ayırın.

8. Düşüncelerinizi kâğıda, harcamalarınızı Moneye’ye yazın

Düşüncelerinizi yazmak, hayatınızda ne yaptığınızı görmenizin harika bir yolu. Bazen hayat o kadar hızlı ilerler ki, birkaç ay önce yaptığımız şeylerin ayrıntılarını unutabiliriz. İşte bu yüzden düşüncelerinizi yazın ve bunları gelecek için hedefleriniz ve hayallerinizle karıştırın. Aynı durum gelir ve gider takibi için de geçerli. Ne kazandığınızı veya harcadığınızı düzenli olarak yazmazsanız, neye ne harcadığınızı göremezsiniz. Kişisel para yönetiminizde size yardım edecek bir uygulama olan Moneye’ye harcamalarınızı yazabilir, paranızı en iyi şekilde yönetebilirsiniz.

En Sık Yapılan Para Hataları!İşte en sık yapılan para hataları:

Etiketler Sağlık Mutluluk Egzersiz adım

Yorumlar