İşte televizyon izlemek yerine yapabilecekleriniz

Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi kâğıda dökmek için zaman ayırın. Yazı yazmak zihninizi temizlemeye yardımcı olur. Hatta yeni fikirler bulmanıza ve hedefler belirlemenize yardımcı olabilir.

İster eğitici bir şeyler okuyor olun ister bir romanın içinde kaybolun, kitap okumak televizyon izlemeye harika bir alternatif. Kurgu olmayanları okumak size bir şeyi öğrenmek ve geliştirme fırsatı verir. Kurgu okumak hayal gücünüzü genişletir ve daha derin eğlence biçimi elde etmenizi sağlar.

Doğada olmak beden ve ruh sağlığınız için faydalıdır. Çok fazla dış uyaran olmadan kendinize düşünmek için zaman verirken, hareket ve egzersizin faydalarını elde edersiniz. Çevrenizde fark etmediğiniz veya dikkat etmediğiniz şeyleri bile keşfedebilirsiniz.

Arkadaşlarınızla vakit geçirmek için bir akşam yemeği organize edin. Sosyalleşmek için biraz zamanın tadını çıkarın. İzole olmak bunaltıcı olabilir ve arkadaşlarınızı görmek ve onlarla vakit geçirmek, yalnız televizyon izlemekten daha iyi bir alternatif olabilir.

Favori albümlerinizi veya çalma listelerinizi açın ve sevdiğiniz müzikleri dinleyin. Müziğin düşüncelerinize ve duygularınıza ilham vermesine izin verin, dans edin. Müzik ayrıca kendinizi üretken hissetmenizi sağlayabilir.

Hedeflerinize ulaşmak için bilginizi artırmanız veya yeni bir beceri öğrenmeniz gerekebilir. Belki her zaman öğrenmek istediğiniz ama bir türlü yapmaya vaktinizin olmadığı bir şeyler vardır. Bir enstrüman çalmayı öğrenmek veya nasıl yatırım yapılacağını ve parayla yönetimini öğrenmek gibi… Eğitiminize biraz zaman ayırmak, televizyon izlemek yerine yapılacak en faydalı şeylerden biri. 

İçinize dönün ve meditasyon yoluyla farkındalığınızı şimdiki ana getirin. Meditasyon zihninizi ve bedeninizi rahatlatacak, sizi düşüncelerden arındırarak stres ve kaygılarınızı azaltacak.

Televizyon izlemek yerine para durumunuzu iyileştirecek görevler üzerinde çalışmak için biraz zaman ayırın. Halihazırda mevcut olan hedeflere ulaşmak için finansal hedefler belirleyin veya yazılı bir plan yapın. Bütçenizi oluşturmak veya güncellemek için birkaç dakikanızı ayırın, böylece paranızın nereye gittiği konusunda daha fazla kontrole sahip olursunuz.