Öğle arasını geçiştirmek doğru değil!

Ofiste öğle yemeğine çıkmak yerine biraz daha iş yapabilmek adına bu arayı küçük bir atıştırmalıkla geçiştirmeyi alışkanlık haline getirdiyseniz yalnız değilsiniz! Ama bu arayı kullanmanız işyerinde üretkenliğinizi arttırmak için çok önemli.

Öğle arasını kullanan çalışanların daha enerjik olduğu, motivasyonlarının daha sağlam olduğu ve konsantrasyonlarını daha iyi korudukları görülmüş.

Psikologlarlar insanların en iyi 90 dakikalık periyotlarla ara vererek çalışarak verimli olduklarını söylüyorlar. Bu yüzden öğle arası işten biraz da olsa uzaklaşmak için çok iyi bir fırsat. Araştırmalara göre öğle arası önceliklerinizi tekrar gözden geçirmenize ve stresinizi azaltmaya yardımcı oluyor.

Eğer çok işiniz olduğunu ve öğle arasına çıkarsanız yetiştiremeyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Ara vermeniz daha verimli çalışmanıza neden olacağı için ara vermeden yapacağınızdan daha çok işi halledebileceksiniz. Ne kadar uzun süre işte vakit geçiriyorsanız, yaratıcılığınızı ve verimliliğinizi korumak için masanızdan o kadar çok ayrılmanız gerekiyor. Aynı yerde uzun süre kaldığınızda yaratıcılık köreliyor.

Yaratıcılık ve yenilikçilik çevreniz değiştikçe besleniyor. Özellikle de dışarı çıkmanız büyük farklar yaratır. Bunun yanı sıra çalışırken ara verenlerde genelde görülen baş ağrısı, bel ağrısı gibi problemlerin daha az yaşandığı biliniyor.

Öğle arası sadece size değil, daha verimli çalışmanızı sağladığı için şirketinize de yarıyor.

ÖĞLE ARASINI EN İYİ NASIL DEĞERLENDİRİRSİNİZ?

Etiketler Kariyer

Yorumlar