Finansal Stresle Başa Çıkmanın Yolları!

İşte size finansal stresle başa çıkmanız için birkaç ipucu:

Sorunlarınızı Konuşun

Çoğu kişi için para konuları tabudur. Kazandığınız veya harcadığınız miktarı başkalarıyla paylaşırken genelde kendinizi tuhaf hissedebilir, yaptığınız herhangi bir finansal hatadan dolayı sıkıntı çekebilirsiniz. Ancak bir şeylerin üstünü kapatmak, konuşmaktan kaçınmak sadece finansal stresinizi daha da kötüleştirir.

Güvendiğiniz bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle yüz yüze konuşmak stres atmanın kanıtlanmış bir yolu olmakla kalmaz, aynı zamanda finansal sorunlarınız hakkında açıkça konuşmak da işleri daha da kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Para konularında endişelerinizi kendinize saklamak, onları yalnızca aşılmaz hale getirir. Sorunlarınızı güvendiğiniz birine basit bir şekilde ifade etmek, sorunlarınızı bir nebze daha hafifletebilir. Konuştuğunuz kişinin sorunlarınızı çözmesi veya finansal yardım sunması gerekmez. Yükünüzü hafifletmek için, yargılamadan veya eleştirmeden konuşmaya istekli olmaları yeterli. Neler yaşadığınız ve deneyimlediğiniz duygular konusunda dürüst olun. Endişeleriniz hakkında konuşmak, neyle karşı karşıya olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir ve arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi, tek başına düşünemediğiniz çözümler bile bulabilir.

Parayı Konuşun

Finansal sorunlar tüm aileyi etkiler ve sevdiklerinizin desteğini almak işleri tersine çevirmede çok önemli olabilir. Kendi kendinize yeteceğinizi düşünüyor olsanız bile, ailenizle finansal durumunuz ve nasıl tasarruf edeceğiniz konusunda birlikte hareket edebilirsiniz.

Endişelerini dile getirmelerine izin verin. Sevdikleriniz muhtemelen hem siz hem de aile içi sorunlar konusunda endişeleniyor. Endişelerini dinleyin ve karşılaştığınız finansal sorunları nasıl çözebileceğiniz konusunda önerilerde bulunmalarına izin verin.
Bütçenize uygun aile eğlencesi için zaman ayırın. Birbirinizin arkadaşlığından keyif alabileceğiniz, stres atabileceğiniz ve finansal endişelerinizi unutabileceğiniz alanlar yaratın. Parkta yürümek, oyun oynamak veya birlikte egzersiz yapmak gibi…

Finansal Durumunuzu Değerlendirin

Para problemlerinizi çözmek için bir plan yapmak ilk adım olmalı. En az bir ay boyunca olan gelirinizi, borcunuzu ve harcamalarınızı detaylandırın.

Harcamalarınızı takip etmek ve raporlamak isterseniz Moneye uygulamasına göz atabilirsiniz. Finansal durumunuzu çıkararak, nerede durduğunuza dair çok daha net bir fikre sahip olacaksınız. Süreç zor görünse de finansal durumunuzu ayrıntılı olarak izlemek, durumunuz üzerinde çok ihtiyaç duyulan bir kontrol hissini yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir.

Tüm harcamalarınızı takip edin. Vadesi geçmiş faturalarla ve artan borçlarla karşı karşıya kaldığınızda, işe giderken kahve satın almak alakasız bir masraf gibi görünebilir. Ancak, görünüşte küçük harcamalar zamanla artabilir, bu nedenle her şeyi takip edin. Paranızı tam olarak nasıl harcadığınızı anlamak, bütçeleme ve finansal sorunlarınızı çözmek için bir plan tasarlamanın anahtarıdır.

Borçlarınızı listeleyin. Vadesi geçmiş faturaları, gecikme ücretlerini ve ödenmesi gereken minimum ödemelerin yanı sıra ailenize veya arkadaşlarınıza borçlu olduğunuz paraları da yazın.
Harcama modellerini belirleyin. Sıkıntı veya işte stresli bir gün, alışveriş merkezine gitmenize veya çevrim içi alışverişe başlamanıza neden oluyor mu? Evde yemek yapmak zor geliyor, dışarıdan yemek mi sipariş ediyorsunuz? Tetikleyicilerinizin farkına vardığınızda, onlarla başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulabilirsiniz.
Küçük değişiklikler yapmaya çalışın. Kendinizi her küçük zevkten mahrum bırakmak mantıksız olsa da gereksiz harcamaları azaltmak ve günlük harcamalarınızı azaltmanın küçük yollarını bulmak, faturaları ödemek için fazladan nakit ayırmanıza yardımcı olabilir.
Dürtü harcamalarını ortadan kaldırın. Dürtüsel satın alma, bütçenizi yorabilir ve kredi kartlarınızı maksimuma çıkarabilir. Alışkanlığı kırmak için yeni bir satın alma işlemi yapmadan önce 24 saat bekleyeceğiniz bir kural koymayı deneyebilirsiniz.
Kendinize dikkat edin. Borcunuzu ve harcama alışkanlıklarınızı gözden geçirirken, herkesin finansal zorluklar yaşayabileceğini unutmayın. Bir mola verin ve kontrol edebileceğiniz durumlara odaklanın.

İyi Bir Ruh Sağlığı İçin 7 AdımFormda kalmanın önemli bir parçası, kendi ruh sağlığınıza dikkat etmek. Zihinsel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak pek çok şey de var.

Etiketler Harcamalar Para Finansal Stres

Yorumlar