Birikim Yaparak Uyku Kalitenizi Artırın

Kaliteli uyku düzeni hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için kritik öneme sahip. Finansal stresin uykularımızı kaçırma gücü olduğu gibi finansal birikimlerimiz de uyku kalitemizi artırıyor.

Finansal durumumuz psikolojimiz üzerinde doğrudan etkiye sahip.

Kredi kartı borçları, birikim eksikliği, beklenmedik harcamalar karşısında hazırlıksız yakalanmak gibi sorunlar bunları deneyimleyen kişiler için ciddi düzeyde endişeye sebep olabiliyor.

Gün boyu zihni meşgul eden bu sorunlar, çoğu zaman gece de peşimizi bırakmıyor ve bu durum uyku kalitemizi etkiliyor. İngiltere'deki Bristol Üniversitesi Kişisel Finans Araştırma Merkezi'nin yaptığı araştırmalar da bunu destekler nitelikte. Finansal stresin yüksek olduğu dönemlerde insanların uyku kalitesi ciddi biçimde düşüyor. Sürekli hesap kitap yapma, borçları düşünme ve gelecek kaygısı uykuya dalmayı zorlaştırıyor ve derin ve dinlendirici bir uykuya engel oluyor.

Para biriktirmek ise bu döngüyü kırmak için harika bir yol. Birikim yapmaya bugünden başlamak gelecekte karşılaşılabilecek mali zorluklara karşı tampon görevi görerek kişiye güvence hissi veriyor ve zihni meşgul eden belirsizlik duygusunu ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. Doğrudan ruh haline etki eden bu finansal iyilik alışkanlığı stresi azalttığından kişinin uyku kalitesinde artış görülüyor.

Bunun yanı sıra yapılan araştırmada birikim sahibi bireylerin günlük hayatlarında daha iyimser olduğu gözlemleniyor. Birikim alışkanlığı olan bireyler, gelirleri düşük de olsa memnuniyet hissini daha çok deneyimliyorlar.

Siz de para biriktirme alışkanlığınızı geliştirerek finansal stresin hayatınızdaki olumsuz etkisini azaltabilir ve bu sayede daha kaliteli ve huzurlu bir uyku çekebilirsiniz. Unutmayın, maddi güvencenin getirdiği huzur, sağlıklı bir uyku için en etkili ilaçlardan biridir.

Yorumlar