Yazın Çocuklar İçin Dikkat Edilecek Noktalar

Yaz ayları çocuklar için eğlence, tatil, dinlenme ve heyecan veren aktivitelerin yapılması gibi pek çok anlam ifade eder. Peki ebeveynler bu sıcak havalarda nelere dikkat etmeli? İşte Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Gizem Güvener’in çocukların yaz aylarında da sağlıklı kalmalarına yardımcı olacak önerileri:

1. Güneş ışınlarının dik geldiği saat 10.00 ile 16.00 arasında çocukların direkt güneş ışınlarına maruz kalmalarının önüne geçmeliyiz.
2. Altı aydan büyük çocuklara en az 30 (tercihen 50) faktör mineral filtreli, hem UVA hem UVB'ye karşı koruyucu güneş kremi sürebiliriz. Güneş kremi, çocuk güneşe çıkmadan yarım saat önce sürülmeli ve 2 saatte bir yenilenmelidir.
3. Altı aydan küçük çocuklar için uzun kollu ve uzun bacaklı, ince, pamuklu, ışığı yansıtan açık renkli ve bol kıyafetler, UV filtreli mayolar, geniş şapkalar kullanılmalıdır.
4. Çocuklarda yaz aylarında sıvı kayıpları da olabileceğinden su içirilmesi ihmal edilmemelidir. Altı aydan küçük çocuklarda anne sütü veya anne sütü yoksa formül mama su ihtiyacını karşılar. Ek olarak suya ihtiyaçları yoktur.
5. Yenidoğan bebeklerin üşümemesi için fazla kat giydirilmesi, odanın havalandırılmaması yapılan yanlışlardandır. Ortamın fazla sıcak olması, yenidoğan bebeğin uyku ve emme düzenini etkiler, isiliğe neden olabilir. Odanın havalandırılması yeterli olmuyorsa klimanın direkt bebeğin üzerine gelmemesine dikkat edilerek açılması veya yan odadan açılarak dolaylı yoldan soğuk havanın gelmesinin sağlanması gerekir. Ebeveynler kaç kat giyiniyor ise yenidoğan bebekler bir kat fazla giydirilebilir. İsilik açısından bu önlemler alınmalı ve gerekirse bebeğe her gün duş aldırılmalıdır.
6. Enfeksiyon riskinin en aza indirilmesi için altı ayı dolmuş ve altı aylık aşıları tamamlanmış çocuklar, temiz olduğundan emin olunan denize girebilir. Özel havuzlar hariç toplu kullanılan havuzlara ise iki yaşına kadar sokulmamalıdır.
7. Çocuklar havuz veya denize girip çıktıktan sonra enfeksiyona zemin hazırlamamak, idrar yolu enfeksiyonlarından da korumak adına mayoları veya küçük bebek ise bezleri değiştirilmelidir.
8. Çocuklarda suda boğulmalara da dikkat etmeliyiz. Yüzme bilen çocuklar dahil tüm çocuklar ebeveynlerinin kontrolü altında olmalıdırlar. Derinliği bilinmeyen denizlere, omurga yaralanmaları ve travmalara neden olabileceği için atlanmamalıdır. Çocuklar için hazırlanan özel havuzların derinliği az olsa bile boğulmalar görülebiliyor, dikkat etmeliyiz. Can yeleği, kolluk, simit yardımcı yöntem olarak kullanılabilir.
9. Yaz aylarında yiyeceklerin çabuk bozulduğu göz önüne alınmalıdır. Açıkta satılan ve uzun süre güneşin altında kalmış gıdalar tüketilmemelidir. Kremalı, et veya tavuklu yemekler, açıkta satılan dondurmalar dikkatli tüketilmelidir. Olası ishal durumlarına karşı tatil çantasında probiyotik hazır bulundurulabilir. Yaz aylarında artan rotavirüs için bebeklerin aşı olması oldukça kıymetlidir. Ellerin sık sık su ve sabun ile yıkanması, yiyeceklerin bol su ile yıkanması ve hızlı bozulabilen gıdaların daha çabuk tüketilmesi gerekir.