Metabolizmayı hızlandırmak için baharın sunduğu fırsatlar!
Baharın gelmesiyle tezgahları doldurmaya başlayan sebzeler metabolizmanın hızlanması için oldukça fayda sağlıyor.
Metabolizma, vücudunuza aldığınız gıdaların enerjiye dönüştürülme ve bu enerjinin yakılma kapasitesidir. Metabolizma yavaşlamasının pek çok sebebi olabilir. Uzmanlar, beslenme şekli, genetik yavaşlık, tiroid bezinizin yavaş çalışması, vücut toksinlerinin artması ve yaşlanmanın doğal sonucu olarak metabolizma hızının düşebileceğini söylüyor.
Metabolik ve hormonal hastalığı olmayan sağlıklı bireyler için metabolizma hızlandırmanın bir takım yolları bulunuyor.
Güne mutlaka kahvaltı öğünüyle başlamak, öğün atlamamak, az az ve sık sık beslenmek, diyetimizdeki protein miktarını belli düzeyde tutarak düzenli ve kaliteli uyku uyumak gibi yöntemlerin yanı sıra yiyeceklerden faydalanmak da bu yöntemler arasında.
İşte baharda metabolizmanız için tüketebileceğiniz yiyecekler…