Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı 9 Etkili Öneri
Modern çağda çevremizde kaygıyı artıran ya da doğrudan kaygıya yol açan pek çok etken var, ancak dikkat! Kontrol edilemeyen aşırı kaygı (anksiyete) tansiyonu yükseltmeden sindirim sorunlarına, bağışıklığı düşürmeden depresyona kadar ciddi zararlar verebiliyor.
Günümüzde yoğun kaygı yaşayanların sayısının her geçen gün arttığını belirten Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygının hayatımızın bir parçası olduğunu, ama aşırı ve kontrol edilemez düzeye ulaştığında kişinin gerek yaşam konforunu gerekse sağlığını son derece olumsuz etkilediğini vurguluyor. Bazı basit ama etkili önlemlerle kaygının yol açtığı olumsuz etkileri azaltmanın mümkün olabileceğini belirten Koca, yine de başarılı olunamazsa mutlaka uzman desteği alınması gerektiğini söylüyor. Uzman Klinik Psikolog Nida Koca, kaygıyı azaltmaya yardımcı 9 etkili önlemi sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.