İşyerinde bunları uygulayın, hayatınız değişsin!

Kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Dünyanın en büyük çalışanlara yardım programları sağlayıcısı ComPsych anketine göre, ankete katılan 1800 kişiden %63’ü iş hayatında yaşadıkları tükenmişlik sendromunun asıl kaynağının stres olduğunu bildirdi.

Mayo kliniğin araştırmaları ise kalp hastalıkları, depresyon, obezite gibi büyük risk taşıyan sayısız sağlık problemleri; günlük stresle ne kadar buluşulursa o kadar ciddi problem haline dönüşeceğini gösteriyor.

Stres aynı zamanda verimliliği etkiliyor. Yorgunluk ve mental tükenme kişide konsantrasyon kaybı ve daha yüksek hata oranına neden oluyor.

ComPsych’a ait çalışmada incelenen işçilerin üçte birinden fazlasının stres nedeniyle, iş yerinde ki verimliliklerinin günde bir saat veya daha fazlasını kaybettiklerini gösteriyor. Esasen, iş yerinde daha fazla stres yapanlar, daha az üretken oluyor. Buda bir kısır döngü yaratıyor.
Ama böyle olmak zorunda değil. Dr. Fzt. Gamze Şenbursa, iş stresinizi azaltmak ve bu kısır döngüden kurtulmak için 5 etkili ipucu sunuyor.