Saç dökülmesine en büyük etken vitamin eksikliği! Saç dökülmesine çözüm önerisi!!!

Hangi vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olur?

Saç dökülmeleri bazı durumlarda, genetik faktörler, hormonal değişikliklere bağlı olarak bazen de stres gibi birçok nedenlerden dolayı meydana gelse de saç dökülmesinde vitamin eksikliği büyük rol oynuyor. Saç sağlığını korumak için vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin listesi şu ise şekilde;
D VİTAMİNİ
Güneş ışığında yüksek oranda bulunan D vitamini, saç sağlığı için önemli bir yere sahip. Bu nedenle de D vitamini eksikliği, saç dökülmesinden kırılganlığa kadar birçok soruna neden olabilir.
DEMİR
Demir, yapısında bulunan oksijen nedeniyle hücre fonksiyonları için önemli bir yere sahip. Bu nedenle de Demir eksikliği bulunan kişiler saç köklerinde zayıflama ve aynı zamanda da saç dökülmesi ile karşı karşıya kalınabilir.
BİOTİN (B7)
Biotin (B7) saç, cilt ve tırnak sağlığı için önemli rol üstleniyor. Biotin eksikliği yaşayan kişilerde saç dökülmesi, tırnak kırılması gibi sorunlar oluşma olasılığı yüksektir.
ÇİNKO
Çinko eksikliği özellikle bağışıklık sistemi ve kolajen sentezi için önemlidir. Özellikle bağışıklık sistemi ve kolajen sentezi için önem teşkil eden çinko eksikliği, saç dökülmesine ve cilt problemlerine neden olabilir.
B12
B12 sinir sistemi ve kan hücreleri için önemli vitaminler arasında yer alıyor. B12 vitamini eksikliği yaşayan kişilerde, saç dökülmesi, yorgunluk ve halsizlik gibi birçok belirti meydana gelebilir.
Kişilerde vitamin eksikliği olup olmadığı kan testi ile kolay bir şekilde öğrenilebilir. Bu nedenle de gerekli vitamin takviyeleri almadan önce muhakkak doktor gözükmek ve vitamin değerlerine göre vitamin takviyesi almak gerekmektedir.

Saç dökülmesi için alınması gereken önlemler neler?

Saç dökülmesini önlemek için, saçlarınızı saç yapınıza uygun süreler de yıkamak çok önemlidir.
Sağlık saçlar için, dengeli beslenme, saç derisi bakımı ve yeterli miktarda su içmek saç sağlığı korumada önemli rol oynayacaktır.