Karatay, beyin sağlığı için tüketilmesi gereken besinleri açıkladı! Hafızayı güçlendiriyor!

Yapmış olduğu her açıklamayla odak noktası haline gelen, Canan Karatay, iyi bir hafıza için tüketilmesi gereken besinleri açıklayarak, yine tüm dikkatleri üzerine çekti. Karatay, iyi bir zihin sağlığı için gerekli olan besinleri tek tek açıklayarak bu besinlerin faydalarını açıkladı

Can Karatay, vücut ve beyin sağlığı için önemli açıklamalar yaptı!

Prof. Dr. Canan Karatay katıldığı, programda beyin sağlığı ile ilgili önemli açıklamalar yaparak, beyin ve vücut sağlığını korumada yumurta, iyot, D vitamini ve balık yağının çok önemli olduğuna dikkat çekti. Karatay, iyi bir hafıza ve zihin sağlığı için bu besinlerin tüketilmesinin önemine değinerek, yumurtanın hafıza güçlendirici özelliğine dikkat çekti.
Yumurtada yüksek miktarda vitamin ve mineral bulunduğunu dile getiren uzman isim, yumurtanın kas ve kemik gelişimi başta olmak üzere, kalp sağlığını için sayısız faydası olduğunun altını çizdi.
Yumurtanın hafıza, göz ve beyin sağlığı için tüketilmesi gereken önemli bir besin olduğuna dikkat çeken Karatay, “bedenin demir oranını yükseltir. Bedenin protein gereksinimini karşılar” dedi.

Balık yağının önemi!

Prof. Dr. Canan Karatay, vücut sağlığı için önemli olan bir diğer besinin iyot olduğuna dikkat çekerek, iyot’un tiroid bezinin sağlıklı bir şekilde çalışmasında önemli rol aldığını dile getirdi. Karatay, özellikle bebeklerde ve çocuklarda zihin gelişimi açısından sağlıklı bir şekilde sağlanması durumunda, zihinsel mekanizmaların işleyişine katkıda bulunacağını açıkladı
Balık yağının iyi kolesterolü yükselttiği için damar tıkanıklarını önlemeye yardımcı olduğuna dikkat çeken Canan Karatay, balık yağının çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi birçok sorunları önlemede yardımcı olabileceğinin altını çizdi.
Ayrıca, kalsiyum ve fosfor emilimine katkıda bulunan D vitaminin bağışıklık sistemini önemli rol oynadığını açıkladı.