Sizden Daha Mutlu İnsanlardan Aşırabileceğiniz Şeyler Neler?

Özlediğiniz bir his var mı? Mesela yeni bir şeyler öğrenme duygusu… Hayat değiştiren bir şey. Başkalarıyla sohbetlerde, okuduğunuz kitaplarda, dinlediğiniz podcast'lerde sürekli daha fazlasını arayın. İnanın bana bu çok heyecan verici. Çok ödüllendirici. Neredeyse beyninizin tepki olarak aydınlandığını hissedebilirsiniz. Öğrenmek herkes için hem bir araç hem de bir amaç. Koşmayı sevdiği için koşan biri gibi.

Ama tüketmek sadece bir yere kadar gidebilir. Zamanınızı daha dikkatli kullanmanızı sağlayan üç fikir sunacağız sizlere… Bu, hayal kırıklıklarınızın üstesinden gelmenizi, ruh halinizi iyileştirmenizi ve çok daha fazlasını sağlayacak. Bu fikirleri aşırın ve kendi hayatınıza uygulayın.  

1) Ne Kadar Verirseniz O Kadar Alırsınız

Vermek ve almak birbiriyle ilişkili. Bencil olduğunuzda, hayatınıza hiçbir şey girmez. Ancak, verdiğinizde ve bol olduğunda, sonsuz iyi haber kaynağı önünüze gelir. Para size her yerden gelir. Yeni arkadaşlıklar rastgele ortaya çıkar.

İşte hepsi de vermekle ilgili bir avuç kitap:

·      Douglas Carlton Abrams ile Dalai Lama ve Desmond Tutu -Mutluluğun Kitabı (The Book Of Joy)

·      Deepak Chopra MD - Başarının Yedi Spiritüel Yasası

·      Lao Tsu - Tao Te Ching

·      Rhonda Byrn -  Sır

Verici olmak bir başkasının hayatını aydınlatır ve sizinkini de aydınlatmak için kapıyı açar.

2) Olanı Sevin

Byron Katie'nin Olan Olanı Sevmek kitabı size ilham olsun.

Yöntemi basit: Tamamlamanız için temel bir çalışma sayfası verir - ancak bundan elde ettiğiniz kavrayışlar muazzamdır. Onun çalışmaları sayesinde Dalai Lama'nın ve diğer pek çok kişinin savunduğu şeyi anlamaya ve uygulamaya başlarsınız. Herkesi ve her şeyi kabul etmek. İyi ya da kötünün olmadığını, sadece bir durumun gerçekliği olduğunu görmenize yardımcı olur.

Bu çok değerli bir kavram.

Ofiste birinin yanından geçtiğinizi hayal edin. Az önce CEO ile bir toplantıdan geldiler. Şubenizin olması gerektiği gibi çalışmadığından bahsediyorlar. Panik içinde masanıza dönüyorsunuz. İşimi kaybedecek miyim? Özgeçmişimi güncellemeli miyim? Ne ben yapacağım? Bu korkunç. Durumu değerlendiriyorsunuz. Gerçek şu ki, iyi ya da kötü, doğru ya da yanlış diye bir şey yok. Muhtemelen asla gerçekleşmeyecek olan varsayımsal bir felaketin etrafında dönüyorsunuz.

Katie'nin kitabı size bu panikle nasıl başa çıkacağınızı ve gerçeğin ne olduğunu görmeyi öğretiyor. 

3) Harca Hachi Bu

Üç küçük kelime: ‘Hara Hachi Bu!’ Birçok Okinawalı yemeklerden önce bu cümleyi yemekten önce söyler. Çevirisi, kabaca midenizi %80 oranında doldurmak anlamına gelir ve fazla tüketmemek için bir hatırlatma görevi görür.

Japonya, Okinawa mavi bir bölge "normalden daha fazla sayıda insanın ortalamadan çok daha uzun yaşadığı" bir dünya bölgesi. Héctor García ve Francesc Miralles tarafından yazılan Ikigai kitabında yazarlar, bu alanı bu kadar özel yapan şeyin ne olduğunu açıklamaya çalıştılar. Her şeyden çok, insanların güçlü bir ikigai duygusuna sahip olduklarını öne sürdüler.

İkigai, kabaca "her zaman meşgul olmanın mutluluğu" anlamına gelen Japonca bir kelime. Gerçekte anlamı, hayatında bir amaca sahip olmak olsa da. Her gün istediğiniz için zaman harcadığınız bir şey. Bir şey veya birçok şey olabilir. Bu hem tatmin olmakla hem de her gün zamanınızı bu tatmini geliştirmek için harcamakla ilgili. Boş boş oturmak değil, kasıtlı olarak zamanınızı eylemleri yerine getirmek için harcamak.

İkigai, sizi değerli kılan şeylerle meşgul olmakla ilgili.

Yazarlar kitaplarında bu niyetin Okinawa'lı yaşam tarzının tüm alanlarında kökleri olduğunu belirtiyorlar. Yaptıkları egzersizlerden yedikleri yiyecek miktarına kadar. İşte burada Hara Hachi Bu devreye giriyor. Görünüşe göre, Okiniwan'ın yaşlılıkta sağlıklı kalmak için yaptığı şey bu. Bu 3 küçük kelimeyi yemekten önce söylemeye başlamaya ne dersiniz?  Belki yediğiniz yemeklerin miktarının daha çok farkına varırsınız. Ve bu yüzden fiziksel ve zihinsel olarak çok daha iyi hissedersiniz.

Bu dersler sizde bir şeyler uyandırıyorsa, aşırın gitsin…

Bir kez daha tekrarlamak gerekirse, sizden daha mutlu insanlardan aşıracağınız 3 şey:

·      Başkalarına verin.

·      Kabul edin.

·      Ne kadar yediğinize dikkat edin.

Kendini Yöneten Hayatını Yönetirİnsanlar değişebilir mi? Değişim yollarında ne yaşıyorlar? Hatalar nerede oluyor? İnsan yeterince isterse, başarabilir mi?