Pişmanlık yükü
Medyada izlemişsinizdir sanırım, bir söyleşi esnasında sorulan bir sorudur; “Hayatınızda pişman olduğunuz hiçbir olay yaşadınız mı, kaçırdığınız bir fırsatın pişmanlığını taşıyor musunuz yükünü hâlâ?” Çoğunlukla cevaplar ‘’Yok, hatırlamıyorum, hayır’’ şeklindedir.
Öyle midir gerçekten? Hiç yaptığın bir davranıştan, incittiğin
kimseden, hayır diyerek kaçırdığın güzel bir fırsattan, sen
cesaretini bir türlü toparlayıp utangaçlığından, ‘Ya hayır derse?’
korkundan, aşık olduğunu söyleyene kadar sevdiğini bir başkasına
kaptırdığından dolayı pişmanlık duymadın mı? Duymuşsan, sor kendine
‘’Ben bu yükü omuzlarımda, kalbimde taşıyor muyum hala?’’ diye.
Bakalım iç sesin ne cevap verecek?
Sanırım hemen herkeste vardır pişmanlık duygusu geçmişine
döndüğünde. Ancak çok az kişi bunun hakkında konuşur. İnsanların
gururla pişman değilim dediğini de duymuşsundur. Aslında pişman
olmak insanlık durumunun kaçınılmaz bir parçasıdır.
Kim bilir, belki de kariyerinle ilgili seçimlerinden, yaşın ilerlediğinde sevdiklerinle yeterince vakit geçirmediğinden, sahip olduğun iyi şeylerin kıymetini bilemediğinden, hayatın tadını zamanında fırsatların varken çıkaramadığından ya da duyarsızlığın ve yüksek egondan başkalarına verdiğin zararı fark edemediğinden pişmanlık, utanç ve hatta suçluluk duygularının yükünü, farkında ol ya da olma, taşıdığından…
Psikolojik araştırmalara göre ne kadar akılsız ve bencil olduğunu fark etmeye başladığında bilgelik ve şefkat doğmaya başlar. Kirli bir gölette çiçek açan bir nilüfer gibi, kötü kararlarının çamurlu sularından iyi kararlar çıkar. Şimdi, yaşadığın şu anda geriye dönüp farklı seçimler yapmış olmayı dilemek kolaydır. O zaman aldığın kararları şimdi bilgilerine, bildiklerine dayanarak yargılamak adaletsiz olabilecektir. Bu tür bilgiler yalnızca deneme yanılma yoluyla elde edilir.
Yanlış ve kötü seçimler yaptıysak, ileriye dönük daha akılcı seçimler yapılabilir. Daha akıllıca seçimler yapmak daha az pişmanlığa yol açar ve artan bir kendini affetmeyi sağlar. Eylemlerin için pişmanlık duyman, aynı zamanda, duygusal iyileşmene yardımcı olabilir.
Pişmanlık derin duygusal bir kederli yükü ifade eder. İnsan olmanın, çoğunlukla istemeden, bazen birbirimizi incittiğimiz anlamına geldiğini kabul edersek, hayatın bir parçası olan kaçınılmaz acıları memnuniyetle karşılamamız daha olasıdır. Birini incitmiş olmanın doğal üzüntüsünü hissedecek cesareti ve bilgeliği bulabilirsek, o zaman bir şifa yolu bulunabilir. Samimi bir pişmanlık eşliğinde özür dilemek daha güçlü ve iyi hissettirici olabilecektir.
PİŞMANLIKLA NASIL BAŞA ÇIKARSIN?
- Duygularını kabul et
- Geçmişteki Pişmanlıkları takıntı haline getirmekten kaçın
- Geçmiş bir pişmanlıktan kurtulmak için kendine iyileştirici zaman ver
- Nasıl başa çıktığını değerlendir
- Kendine biraz iyi davran
- Dikkatini dağıt
- Yeni hedefler yarat
- Danışmanlığı düşün
- Durumla ilgili kendine sorular sor
- Pişmanlığın neden olabileceği fiziksel ve duygusal zararların farkına var
Kimse geçmişinden kaçamaz, kaçırdığımız fırsatlar, incittiğimiz insanlar olabilecektir. Her yaşın ve o yaşadığın anın gerçekleri farklıdır, pişmanlık biraz da vicdani duygular yükler. Kaçan fırsatlar seçiminle ilgilidir. Kaçmıştır, unut, incittiklerinle tatlı samimi olarak pişmanlığın için özür dileyerek kendini hafifletmek en akılcı iyi hissettirici yoldur diye düşünüyorum.
Love Story (Aşk Hikayesi) filminin repliği akıllardadır. Son sahnelerinde oğlunun büyük aşk yaşadığı eşinin henüz 25 yaşındayken ölmek üzere olduğunu öğrenen baba pişmanlık duymaktadır. Hastane kapısına koşan baba oğluna “Özür dilerim” der. Oğlu cevap verir “Özür Dileme. Aşk asla pişmanlık duymamaktır.”
Suadiye
26 Nisan 2022