Hayat kontrolünüzden mi çıktı! İşte yapmanız gerekenler

Hayatınızın kontrolden çıktığını mı hissediyorsunuz? İşte bu hayatın sürücü koltuğuna erişememenizden kaynaklanıyor. İnsanlar duyguların ne kadar süreceği konusunda fikir üretemez. Bu nedenle üzüntü, hayal kırıklığı ve öfke gibi diğer duyguları tetikleyen korku yaşar.

Aşağıdaki adımlar hayatının kontrolünü ele alman için yararlı olabilir.

BİR MOLA VERİN

Arada bir mola vermek önemli. Kendinize biraz zaman ayırın, meditasyon yapın, stresinizi atın ve kişisel bakım rutinler uygulayın. 

HER ŞEYİ KONTROL ETMEKTEN VAZGEÇİN

Hayatınızı "kontrolden çıkmış" olarak görmek yerine, şu an için "her şey yolunda" bakış açısına sahip olabilirsiniz.

Bu görmezden gelmek anlamına gelmez. Bunun yerine, sadece kontrole ihtiyaç duymaktan vazgeçmek anlamına gelir; her şeyi kontrol etme ihtiyacından vazgeçmek, yaşamdan daha fazla keyif almanızı sağlar.

DEĞİŞTİREBİLECEKLERİNİZE ODAKLANIN 

İnsanlar hayatlarındaki her şeyin kontrolüne sahip olamasalar da yine de bazı şeyleri kontrol altına almaya çalışırlar. Ve iş çığırından çıkar. Spor salonuna biraz daha fazla gitmek, daha az tatlı yemek veya toksik bir insanı hayatınızdan çıkarmak gibi hayatta kontrolünüz altında olan şeyleri değiştirmeye çalışın.

Bunlar küçük dokunuşlar bile olsa, hayatınızda kontrol ve iyimserlik duygusu oluşturmanıza yardımcı olabilir. 

KARARLARINIZDAN EMİN OLUN

Bazen sürekli endişe duyduğunuzda ve hayatta doğru seçimleri yapıp yapmadığınızı merak ettiğinizde hayatınız kontrolden çıkabilir. Her şey mükemmel olamaz, bunu kabul edin. Ama asla denemekten vazgeçmeyin.

Hayatınız için yarattıklarınızla gurur duyun ve birkaç kötü karar verdiyseniz, onlardan ders alın ve yolunuza devam edin. 

Hayatınızdaki zorlu durumları da takdir etmeye çalışın, çünkü yaşadığınız tüm zorluklar sizin yolunuzu bulmanızı sağlar.

MUTLAKA BİR HOBİNİZ OLSUN

Hobiler, değiştiremeyeceğiniz şeylerden zihninizi uzaklaştırmanın harika bir yolu. İster yürüyüşe çıkın ister günlüğünüze birkaç cümle not yazın, hobiler hayatın zorluklarından bir nebze olsun kaçmanıza yardımcı olabilir.

POZİTİF DÜŞÜNMEYE ÇALIŞIN

Olumlu şeyler düşünmeye çalışın. Hayatınızda iyi giden şeylere odaklanmaya çalışın ve sahip olduğunuz şeyler için şükredin.

Bazen iyinin yanında kötüyü de almanız gerektiğini hatırlamak da önemli. Unutmayın her deneyim ister iyi ister kötü olsun bizi biz yapan şeylerdir.

Kira artışları limitleri zorluyor! Tavan tartışması başladıEnflasyondaki hızlı yükseliş ev kiralarında limitleri zorluyor. Mart ayında yıllık artış yüzde 26’lara dayanırken, sektör temsilcileri artışlara geçici olarak bir tavan sınırın getirilmesini önerdi.