Gençlerin tuhaf trendi: Yatakta Çürüme (Bed Rotting)

Sosyal medya ve genç yaştan kullanıcıların ortaya attığı ve tüm günü yatakta uyuyarak, bir şeyler izleyerek, telefonla meşgul olarak veya hiçbir şey yapmadan geçirmeye dayanan trendin ismi de oldukça manidar: Yatakta Çürüme (Bed Rotting).

Metodun uygulayıcıları bu eylemi bir çeşit öz şefkat metodu olarak görüyor ve tüm günü yatakta “dinlenerek” geçirmenin stres, kaygı ve depresyon gibi rahatsızlıklarla başa çıkmalarında kendilerine yardımcı olduğunu iddia ediyorlar.

Kaygı bozukluğu, depresyon gibi rahatsızlıklar gittikçe artarken böyle bir trendin çıkmış olmasına şaşırmamak gerek. Yeni nesil arasında bu metod adeta üretken olma dayatısına bir başkaldırı olarak, hiçbir şey yapmamanın da normalleştirilmesi adına bir adım misali yaygınlaşıyor.

Her ne kadar bu metod kişisel bakım ve öz şefkat gibi kavramlarla özdeşleştirilmeye çalışılsa da gerçekte sosyal izolasyon, gün ışığı görmeme, uzun süre hareketsiz kalma gibi durumlar çok daha ciddi mental ve fiziksel problemlere yol açabiliyor.

Dengeli bir üretme ve dinlenme döngüsü için rutinler önemli. Uyku düzenimiz, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarımız kendimizi gerek kafamızın gerekse bedenimizin içinde iyi hissetmeye yardımcı olan faktörler.