Bana Yeni Bir Hedef Lazım!

Dikkat ettiniz mi, yılın ilk haftalarında spor salonları neden bu kadar dolu? Cevap net: Yeni yılda spor yapmaya karar verenler salonları dolduruyor. Ama Şubat sonuna doğru salonlar boşalıyor. Kararlar veriliyor ama istikrar yok.

Kararlara sadık kalmak için ne yapmalı?

Yükü Birden Kaldırmayın
Yeni yıl kararlarına yılın ilk gününden itibaren uymak için inanılmaz bir güçlü bir iradeye sahip olmalısınız. Beynin irade ile ilgili olan bölgesi aynı zamanda problem çözme ve odaklanma gibi şeylerden de sorumludur. Dolayısıyla bu kadar ağır yükü taşıyamaz.

Kararınızı Bir Tarihe Bağlamayın
Karar vermek çok kolay. zor olan o kararı uygulayabilmektir. Yılbaşı gibi özel dönemlerde insan kendini iyi hisseder. Yüksek motivasyonda, o anki duygularla verilen kararların uygulanması sonradan zor gelebilir. O yüzden hedeflerinizi sakin kafayla belirleyin, adımlarınızı net atın.

Adım Adım ve Gerçekçi Bir Plan Oluşturun
Her şeyi bir kerede yapmaya çalışırsanız, sonunda beceremezsiniz. Ana hedefinizi küçük ve başarılabilir parçalara bölün. Eğer 50 kilo vermek istiyorsanız ilk etapta 10 kilo vermeyi hedeflemeniz gibi.

Hedef Takvimi Oluşturun
Hedefinize her yaklaştığınızda takvime bir işaret koyun. Koyduğunuz her işaret sizi hedefinize daha da yaklaştıracak.

Hedefinize yaklaştığınızda kutlama molası verin

Kendinize ödül verin. Alt hedeflerinizden birine ulaştığınızda kendinize yemek ısmarlamak gibi.

Kimse Ocak ayında verdiği finansal bir karardan Şubat ayında vazgeçerek başarılı olamamıştır. Unutmayın sizi sizden başka kimse durduramaz.

Hedeflerine kolay ulaşan insanların ortak özellikleriİsteklerinizi elde etmeniz, kendi fikirlerinizi başkalarına kabul ettirebilme becerinizle doğru orantılı. Peki bunu nasıl sağlayabilirsiniz?