Yeni Yılın Sözcükleri

T. S. Eliot, Dört Kuartet'inden dördüncüsü olan Little Gidding isimli şiirinde şöyle diyor: “Geçen yılın sözcükleri, geçen yılın diline aittir; gelecek yılın sözcükleri ise bekler başka bir sesi.” 

Eskiyi geride bırakmak, yeniye yer açmak… Ne güzel geliyor kulağa.. Evet, söylemesi kolay, yapması çoğu zaman zor. Beynimiz, alışılagelmiş rutinlere bağlı kalma eğiliminde. Değişim yaratmaya çalıştığımızda, bir “direniş” hissediyoruz. Bu, aslında, sinirsel bağlantılarımızın yenilenmesi ve yeni yollar oluşması süreci. 

Peki, davranışlarımızı değiştirmek ve bu değişimi sürdürebilir kılmak mümkün değil mi?

Elbette mümkün!

Bilim bize, davranış değişiminde başarılı olmanın yollarını gösteriyor. Stanford Üniversitesi’nden Dr. BJ Fogg’un çalışmaları, değişim yaratmanın en etkili yolunun küçük adımlarla başlamak olduğunu ortaya koyuyor. Bir anda büyük bir değişim yaratmaya çalışmak yerine, küçük başarıları uç uca koyarak ilerlemek daha etkili.

Ancak bu yolculukta bir gerçeği kabul etmek gerekiyor: Değişim sabır ister. Hatalar yapabiliriz, bazen başa dönebiliriz. Yine de yılmadığımızda her şeyin mümkün olabileceğini kendimize sık sık hatırlatmamız şart. Araştırmalar, pozitif düşüncenin ve kendi inanmanın, davranış değişiminde kritik bir rol oynadığını kanıtlıyor. Kendimize “bugün daha iyisini yapabilirim” deme cesareti göstermek, değişim yolculuğunda bizi ileri taşır.

T.S. Eliot’un bahsettiği gibi, eski sözcükleri, eski düşünce kalıplarını geride bırakıp yeni bir ses bulmak, aslında bu değişim sürecinin özü. Kendimize soralım: Hayatımda hangi kelimeleri, hangi hikayeleri yenilemek istiyorum? Belki daha kararlı olmak, belki daha anlayışlı, daha yaratıcı ya da daha cesur bir insan olmak. Ne olursa olsun, değişim için gereken anahtar zaten içimizde.

Yeni bir yıl, sadece takvimde değişen bir sayfadan ibaret değil, aynı zamanda hayatımızı yeni bir sesle şekillendirmek için bir fırsat. Değişim sürecinizi küçük ama tutarlı adımlarla başlatın. Yeni bir dil, yeni bir yolculuk ve yeni bir siz için harekete geçmenin tam zamanı.