İlaç Niyetine Bunları Kullanın
Kolayca görmezden geldiğimiz veya farkında olmadığımız için takdir etmeyi unuttuğumuz bazı eylem ve alışkanlıklar bize enerji verir, stresi azaltır, ruh halimizi iyileştirir ve sosyal bağlarımızı güçlendirir. Bunlar, hayatımıza pozitif bir perspektif katmak için güçlü ve basit araçlardır.
Sarılmak
Sarılma, duygusal ve fiziksel sağlığımız üzerinde derin etkileri olan bir iyileştiricidir. Sarılmak, beyinde mutluluk hormonları olan serotonin ve dopamin salgılanmasını tetikler, bu da ruh halimizi iyileştirir ve stresi azaltır. Sarılmak aynı zamanda sosyal bağlarımızı güçlendirir, sevgi ve güven duygularını artırır. Günlük yaşamımızda ailemiz ve yakınlarımızla sarılma alışkanlığı edinmek, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için önemli bir adım olabilir.