Bu etkenler sizi yorgun düşürüyor!
Yorgunluk, iş hayatımızdan aile yaşamımıza ve sosyal ilişkilerimize kadar bizi oldukça olumsuz etkiliyor. Dr. Öğretim üyesi Gamze Şenbursa, bizi yorgun düşüren 5 temel nedeni ve yorgunlukla başa çıkmanın yollarını anlattı.
16
SUSUZLUK
Normal bir susuzluk (ki bu kilonuzun % 3 ünün kaybına yol açabilir) beyninizi tembel yaradılışlı ve ağır hissetmesine ve konsantrasyon eksikliğine yol açar. Bir dahaki sefer kendinizi halsiz ve tembel hissettiğinizde sadece yemek yemeye ihtiyacınız olduğunu düşünmeyin. Bir veya iki bardak su içmeyi deneyin.