Zihninizi ve bedeninizi nasıl geliştirebilirsiniz?

<p>Spor yapın: Egzersizin stresi azalttığı ve kilo vermenize yardımcı olduğunu herkes artık biliyor. Belki de artık harekete geçmenin zamanı gelmiştir. Düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız, neden bugün başlamıyorsunuz? İnanın sağlığınız ve cüzdanınız size teşekkür edecek. </p>