Yaşam kalitenizi artıracak 7 öneri!

<p>YETERLİ DERECEDE SU TÜKETİN: Yeterli suya sahip olmak aynı zamanda metabolizmayı ve diğer hayati fonksiyonları sabit tutar. Yeterli vitamin ve minerale sahip olabilmek için sebze ağırlıklı ve renkli sebze meyvelerle beslenin. Unutmayın fast food yiyecekler sadece zararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeşil sebzelerin temel bileşenlerinden - mineraller ve vitaminlerden - yoksundurlar. Günde en az 6 saat uyuyun. İnsan vücudunun düzgün çalışması için her gün en az altı saat uykuya ihtiyacı vardır. Günlük egzersiz programı hazırlayın ve programa sadık kalın. </p>