Kışı sağlıklı atlatmak için 7 ipucu

<p>Yeterli oranda vitamin ve mineral alın Kış aylarında vücudun yeterli vitamin ve mineral alması hastalıklara karşı adeta bir bariyer örüyor. Özellikle kış aylarında güneş ışığının giderek azalmasına bağlı olarak D vitamini eksiklikleri baş gösteriyor. Bu noktada uzmanlar C ve D vitamini başta olmak üzere çinko, magnezyum ve selenyum içeren yiyecek ve içeceklerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Öte yandan kış aylarında bir sağlıklı yaşam için vitamin ve mineral takviyeleri de büyük önem taşıyor. </p>