Kalp sağlığına dikkat! İşte yapmanız gerekenler

<p>TAZE GIDALAR TÜKETİN- Diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık olasılığı diğerlerine göre 2 ila 4 kat daha fazladır. Kardiyovasküler hastalık diyabetli kişilerde en yaygın ölüm nedenidir. Kalp hastalığı ve diyabeti yönetmek için en iyi yiyecekler; düşük oranda olan sodyum, kolesterol ve doymuş yağları (ve trans yağ içermez) içerir. Yüksek oranda olan tüketilmesi gerekenler yiyecekler ise antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve liftir. Market alışverişlerinde taze gıdaları seçin. Tuz veya şeker oranı yüksek olabilecek işlenmiş veya paketlenmiş gıdaları sınırlamanız önemlidir. </p>