Kalp sağlığına dikkat! İşte yapmanız gerekenler

<p>KALP SAĞLIĞI İÇİN UYKU ÖNEMLİ- Kalbi sağlıklı tutmanın en önemli yollarından biri uykudan geçer. Gece 6 saatten az uyuyanların felç veya kalp krizi geçirme olasılığı, 6 veya 8 saat uyuyan insanlara göre yaklaşık iki kat daha fazla. Çok az uyumak, altta yatan sağlık koşullarında kan basıncı ve iltihaplanma da dahil olmak üzere biyolojik süreçte bozulmalara neden olur. Çoğu gece 7 ila 8 saat uyuyun. Uyku apneniz varsa bu durum kalp hastalığı ve aritmilerle bağlantılı olduğundan tedavi görmelisiniz.</p>