Kaliteli yaşamın bilimsel şifreleri!

<p>7 SAAT Cambridge Üniversitesi'nin araştırmasına göre orta yaşta en ideal uyku süresi 7 saat. Daha fazlası veya azı ertesi günün enerjisini doğrudan etkiliyor ve demans riskini artırıyor. </p>