İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey

<p>Yardım isteyin: Kendinizi zihinsel olarak sağlıklı tutmanın en önemli yollarından biri, kendinizi iyi hissetmediğinizi fark etmek ve ne zaman yardım isteyeceğinizi bilmek. Kendinizi stresli hissediyorsanız, birinden destek istemekte utanılacak bir şey yok. </p>