İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey

<p>Egzersiz yapın: Zihinsel sağlığın korunması için aktivite ve egzersiz şart. Aktif olmak size sadece bir başarı hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda beyninizdeki sizi iyi bir ruh haline sokmaya yardımcı olan kimyasalları da güçlendirir. Egzersiz yapmak düşük ruh halini, kaygıyı, stresi ve yorgun ve tembel hissetmeyi ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda daha uzun yaşam sürmekle de bağlantılıdır. </p>