İşte psikolojinize iyi gelecek 9 şey

<p>Stresinizi yönetin: Stres genellikle kaçınılmaz, ancak stresinizi neyin tetiklediğini ve nasıl başa çıkacağınızı bilmek, iyi bir zihinsel sağlığın korunmasında anahtarı. Sorumluluklarınızı ve endişelerinizi, her sorunu ne zaman çözebileceğinize dair bir liste veya program yaparak yönetmeye çalışın. Çoğunlukla endişelerinizi ve streslerinizi ortadan kaldırır ve bunları yazarsanız, yönetilebilir olduklarını anlarsınız. Kafanızı kuma gömmekten kaçınmaya çalışın ve karşılaşılan sorunları çözmeye çalışın. </p>