Bağışıklık sisteminizi bu gıdalarla güçlendirin

<p>Badem Özellike soğuk algınlığı ile mücadele söz konusu olduğunda, E vitamini C vitamini için bir arka koltuk özelliğini alır. Ayrıca, E vitamini sağlıklı bir bağışıklık sisteminin de anahtarıdır. Yağda çözünen bir vitamindir. Badem de vitaminle doludur ve ayrıca sağlıklı yağlara sahiptir. Miktar olarak düşünecek olursak, yaklaşık 46 adet tam kabuklu badem, önerilen günlük E vitamini miktarının yüzde 100'ünü sağlar.</p>