Bağışıklık sisteminizi bu gıdalarla güçlendirin

<p>Yoğurt Özellikle probiyotik (canlı ve aktif kültürler içeren) içeren yoğurtlar hastalıklarla mücadeleye yardımcı olmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Yoğurdu sağlıklı meyvelerle veya balla karıştırarak farklı tatlar da elde edebilirsiniz. Yoğurt ayrıca harika bir D vitamini kaynağıdır ve D vitamini de bağışıklık sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur, vücudumuzun hastalıklara karşı doğal savunmasını artırdığı düşünülmektedir. Evde kendi yoğurdunuzu kolaylıkla yapabilirsiniz.</p>