Bağışıklık sisteminizi bu gıdalarla güçlendirin

<p>Ispanak Listemizde yalnızca C vitamini açısından zengin olduğu için değil, aynı zamanda bağışıklık sistemlerimizin enfeksiyonla mücadele yeteneğini artırabilecek çok sayıda antioksidan ve beta karoten ile de dolu olduğu için yer alıyor. Brokoliye benzer olarak ıspanak da mümkün olduğunca az pişirildiğinde en sağlıklı halini alır. </p>