Evden çalışırken doğru oturmak mümkün!
Evden çalışırken uzun vadede vücudumuzun yapısını ve sağlığımızı nasıl etkileyeceğini bilmeden, uzun saatler boyunca yanlış pozisyonda duruyoruz. İşte masa başında çalışırken doğru oturma şekilleri.
<p>Çoğu zaman, işimizi tamamlama ve ailemize zaman ayırma telaşında, evden çalışırken doğru duruşu korumanın önemini gözden kaçırıyoruz. En rahat pozisyonu alıyoruz ve aynı duruşta bazen tüm günü geçiriyoruz. Bu, rahat olmasına rağmen uzun vadede sağlığımızı etkileyebilir. Doğru hizada oturmak ve ayakta durmak, kaslarınızı, bağlarınızı ve tendonlarınızı destekleyerek sinirlerinizi ve kan damarlarınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. Kan akışını iyileştirir ve kişinin boyun ve sırt ağrısı yaşamasını engeller.
Kötü duruş kan akışını engelleyebilir ve varise neden olabilir. Omurga, kaslar ve kemikler üzerinde çok fazla baskı oluşturarak şiddetli ağrı ve yorgunluğa neden olabilir. Buna ek olarak, vücudun yanlış hizalanması optimal solunumu kısıtlayabileceğinden solunum problemlerine neden olabilir.
</p>