Enerji tüketen bu alışkanlıklardan kurtulun!

<p>Hareket etmeyi unutmayın Egzersizler her zaman uyarıcı bir enerji verir ve bu sayede daha aktif olursunuz. Haftada 3 kez en az 20-30 dakika fiziksel aktiviteler yapmaya çalışın. Egzersize vakit bulamıyorsanız bile, açık havada yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Gün ışığı enerjinizi yükselten faktörlerden. Bu nedenle, dışarıda zaman geçirmeniz oldukça önemli.</p>