Enerji tüketen bu alışkanlıklardan kurtulun!

<p>Alarmı sürekli ertelemek korkunç bir hata Uzmanlar en doğrusunun uyanır uyanmaz yataktan çıkmak olduğunu söylüyor. “5 dakika daha”, ”10 dakika daha” ertelemeniz birden bire 1 saate dönüşüverecek ve uyanış zamanınız hafif uyku dilimine değil, REM dönemine denk gelecek. Derin uykudayken uyanmak, gün boyu daha yorgun hissetmenize neden olacak. </p>