Diyette olanlar market alışverişini nasıl yapmalı?

<p>Önceden hazırladığınız alışveriş listenizde baklagillerin ve tahılların bulunmasına özen gösterin. Bulgur, esmer pirinç, nohut, bakla gibi besinleri önceden pişirip birçok porsiyona bölün ve daha sonra tüketmek için buzlukta bekletin. Böylece hızlıca bir yemek hazırlamak istediğinizde uzun pişirme ve haşlama işlemleriyle uğraşmamış olacaksınız.</p>